Comment réussir à déconnecter quand on est entrepreneuse ?

Toi même tu sais que quand tu es entrepreneuse, c’est vraiment difficile de déconnecter à 100%

Mais pour pouvoir recharger tes batteries efficacement

Nourrir ta créativité un maximum avant de te remettre dans le feu de l’action

(d’ailleurs j’en parlais sur ce post Instagram)

C’est vraiment essentiel !

Alors je sais, c’est pas facile, tout ça

Mais quand on sait comment faire, et comment ne plus penser au boulot pendant ne serait-ce que quelques jours…

C’est le pied, tout simplement !

Alors j’ai envie de te partager dans cet article

Les astuces que j’essaie de mettre en place au quotidien mais aussi ponctuellement pour réussir à déconnecter 🙏🏻

Anticiper et faire une liste des tâches

Clairement, je pense que c’est LA BASE quand tu veux réussir à déconnecter pour de vrai !

Que ce soit pour des vacances, pour un week-end ou même juste pour prendre un jour de repos, l’an-ti-ci-pa-tion *à prononcer bien entendu comme c’est écrit* c’est la clé !!!

Et pour pouvoir anticiper, il faut connaître ses besoins, et savoir ce que l’on va devoir anticiper pour pouvoir se reposer tranquillement 😎

Pour cela, réaliser une liste des tâches avant ton départ est primordial !

Sans ça, tu ne sauras pas sur quoi tu dois te baser pour anticiper et donc, avoir la paix 🤯

Programmer ses tâches / son contenu automatisant le plus possible

Deuxième chose essentielle, une fois que tu sais tout ce que tu as à faire pendant ta période de repos, il va falloir lancer la programmation !

Pour pouvoir programmer, il va te falloir prendre de l’avance, et donc réaliser du travail en amont pour ensuite savourer sans stresser.

Quand tu veux être productif et pouvoir faire pleins de choses, la programmation est essentielle dans un business selon moi, vacances ou pas vacances hein !

Si tu es blogueur/se comme moi, tu peux :

Programmer ton contenu (articles, publications pinterest / instagram / facebook…) bien en avance !

Préparer ta ou tes newsletters en avance pour ne pas avoir besoin d’y réfléchir quand tu n’en auras pas envie !

Réfléchir au futur contenu que tu rédigeras quand tu reviendras de vacances, comme ça tu n’auras qu’à suivre la trame préparée juste avant ton départ 🤓

Mais il n’y a pas que ça, tu peux également préparer un mail automatique envoyé à chaque personne qui t’écris pour prévenir de ton absence…

– Article lié : Comment s’organiser efficacement au quotidien ? –

C’est quand même mieux quand tu as des contacts pros !

*ce serait bête de passer à côté d’une super opportunité juste parce que le mec pense que tu n’es pas intéressé car pas de réponse de ta part… pas vrai ?*

Utiliser les écrans le moins possible pendant ton break

Programmer, planifier, automatiser… tout ça c’est très bien !

Par contre, si tu veux réussir à te déconnecter réellement, il ne faut pas utiliser d’écran (le seul autorisé je dirais, c’est la télé 📺)

Quand tu vas sur ton téléphone, tu es tenté d’ouvrir instagram, snapchat ou que sait-je encore…

Et au final, on se perd pendant 2 heures à regarder le fil d’actualité, plutôt que de profiter du merveilleux séjour que l’on passe loin de son travail !

Je sais, je sais, tu vas me dire que déconnecter à 100% du digital c’est vraiment compliqué 😱

Et je suis même tout à fait d’accord avec toi !

Même moi j’ai énormément de mal à ne pas toucher à mon téléphone, et mon ordinateur on en parle même pas…

*je t’autorise à utiliser ton ordinateur mais uniquement pour jouer aux Sims oké ? 😍*

Lire, faire du sport, se balader, profiter quoi

Maintenant que tu es en vacances, que tu es posé tranquillement, qu’est-ce que tu fais ?

Rappel : pas d’écran, pas de réseaux sociaux, tu oublies ! *perso je suis totalement du genre à pas savoir quoi faire sans écran 🤣*

– Article lié : 15 choses à faire pour lutter contre l’ennui –

J’aime faire une chose en vacances, c’est marcher ! Et pourtant je déteste ça…

Mais j’aime voir de nouveaux paysages, être dans un endroit que je ne connais pas, du coup ça me motive à marcher et à explorer des horizons inconnus !

Et pouvoir prendre de jolies photos souvenirs *avec un appareil photo hein, pas avec le téléphone je te vois venir aha !* c’est quand même cool quand plus tard tu les regarderas 😛

Pour le côté faire du sport… tout le monde sait que je suis une sportive du dimanche… et même pire que ça ! 🙈

En revanche, quand il y a une salle de sport dans l’hotêl où je suis j’aime en profiter 😍

Par contre être inscrite à une salle de sport à côté de chez moi et y aller régulièrement… NON MERCI !

Se reposer

Prévoir pleins de choses c’est très bien, mais se reposer c’est encore mieux !

Se reposer est synonyme de ne rien faire pour moi, et par ne rien faire j’entends être posé sur la plage / au bord de l’eau / près d’une rivière ou à la maison tout simplement, et ne rien faire DU TOUT

On peut faire une sieste, penser à ce que l’on aimerait faire avant de mourir…

Écrire sa bucket list, réfléchir à l’endroit où l’on rêverait de vivre, il y en a des choses à faire finalement !

– Article lié : 10 astuces pour vraiment reposer ton cerveau –

Au final, l’objectif est simple : se déconnecter !

Que ce soit du travail, de la maison parce qu’on a trop de pression au quotidien…

Prendre soin de soi, et s’écouter !

Parce que je crois que vraiment, c’est le meilleur conseil que je puisse donner, pour réussir à déconnecter efficacement il faut écouter son corps !

Et pour ça, quoi de mieux que de prendre soin de lui ?

Gommage, masque, épilation, séance d’aquabiking / cryothérapie *je rêve d’en faire une rien que pour essayer !*, relaxation, méditation, yoga…

Je crois que là, tu as vraiment le choix !

Le plus important, c’est de prendre soin de son corps car, s’il lâche à cause de la pression que tu lui mets, il te le fera vite payer !

Et c’est pas du tout le but recherché 😉

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